Voorlichting Valpreventie.

Donderdag 2 april 2026, Commissie Gezondheid en Welzijn i.s.m. Fysiek Fysiotraining

Donderdag 2 april organiseert de commissie Gezondheid en Welzijn een voorlichtingsmiddag over valpreventie i.s.m. Fysiek Fysiotraining. De middag start om 14.00 uur. De aanwezigen krijgen voorlichting over “Vallen verleden tijd” en het Otago oefenprogramma. Ook is er de mogelijkheid om over een SMARTfloor te lopen of men valgevaarlijk is.

Vallen verleden tijd.

Deze cursus is een bewezen effectieve valpreventietraining. De cursus is gericht op het verminderen van het risico op vallen, verbeteren van de balans en verbeteren van de zelfredzaamheid. De cursus bestaat uit 10 groepsbijeenkomsten waarin informatie wordt gegeven gecombineerd met praktische oefeningen.

De cursus is bedoeld voor zelfstandig wonende ouderen die:

-              zich onzeker voelen tijdens het lopen;

-              bang zijn om te vallen;

-              eerder zijn gevallen;

Het doel is simpel: langer zelfstandig, actief en met vertrouwen blijven bewegen.

Otago valpreventieprogramma.

Een oefenprogramma dat speciaal is ontwikkeld om valrisico te verminderen onder de wat minder zelfstandige ouderen. Het programma bestaat uit:

-              krachtoefeningen voor de beenspieren;

-              evenwichtsoefeningen;

-              een persoonlijk wandelprogramma;

-              begeleiding door een fysiotherapeut;

De oefeningen worden afgestemd op uw eigen niveau en bestaat uit 12 groepsbijeenkomsten.

Het programma, ontwikkeld in Nieuw-Zeeland is bedoeld voor ouderen met een verhoogd valrisico of die al een of meerdere keren zijn gevallen.

Wanneer: donderdag 2 april 2026 om 14.00 uur

Waar: in de Grote zaal van De Ontmoeting

Kosten: geen en aanmelden: niet nodig